Если у вас насморк, постарайтесь реже бывать на улице, подольше оставайтесь в тепле. Потеплее одевайтесь. Дома надевайте шерстяные носки, в них же ложитесь спать. Если у вас насморк вам будет полезен теплый, но не горячий чай с медом или малиной.