Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефир довольно частенько употребляется как база диеты. Вероятнее только поскольку являясь кладезем здоровых витаминов и аминокислот, он оказывает подходящее влияние на пищеварение, исчежет шлаки и токсины из организма. В итоге краска лица улучшается, шкура блещет, волосы блистат, а фигура делается статной – подтверждено Ларисой Равниной! Результативность кефирной диеты (популярной вдобавок с именем «Диета врача Сайкова») коллеги и фанаты артистки можем поставить воочию

- негазированная природная вода

- бодрые плоды (помимо винограда и бананов)

- Следует помнить об выгоде травяного река: охотной считается хорошей антидепрессантом, а календула с ромашкой благосклонно воздействуют на желудочно-кишечный тракт

Дальше приведем меню «полосатой» кефирной диеты Ларисы Равниной:

Плюсы кефирной диеты Ларисы Долиной

Детали альтернатив диеты

Перед тем, как начать к диете, нужно вести выгрузочный сутки. Считается, что более лучшими станут овощные либо фруктовые выгрузочные дни. Приверженцам экстрима предполагается сгрузка на природной воде.

Сутки первоначальный: пол-литра кефира, наваренный в мундире картофель (пятого посредственных клубней)

Закона выполнения кефирной диеты

Еженедельная кефирная диета Ларисы Равниной дает возможность скинуть пять-семь кг избыточного веса. В случае необходимости повтор диеты наилучше коротать не раньше чем чрез четыре-пять месяцов. Меню на недельку смотрится так:

День первый: пол-литра кефира, четиреста граммов печеного в мундире картофеля

- Из-за шестиразовому кормлению пища отлично усваивается, а эмоция насыщения начинается скоро

- Фундаментом диеты представляется кефир. Тем, кто терпеть не может данный молочнокислый напиток абсолютно всеми фибрами дави, будет лучше выкарабкать иной вариант диеты. Некоторые смогут встретиться с подобным явлением, как разбушевавшийся кишечный тракт

- скоромные продукты (курочка, желанно грудка, в отсутствие шкурки)

Сахар, суть и добавки для пищи абсолютно исключаются. Спиртное также под запретом!

- сухофрукты (курага, изюм, слива)

День другой: пол-литра кефира, 200 граммов сметаны

День 3-ий: пол-литра кефира, 200 граммов творога

День четвертый: пол-литра кефира, 400 граммов куриного мяса (в отварном варианте)

День шестой: 1,5-2 литра негазированной минеральной воды

День второй: пол-литра кефира, 400 граммов творога

Другой вид кефирной диеты Ларисы Долиной именуют «полосатой» кефирной диетой. Нет-нет, зебра здесь совершенно не при всем этом! Все дело в том, что неделька диеты, во время какой можно отделаться от трех-пяти излишних кг, чередуется с неделькой отдыха. Почивая от диеты, переходим к обыкновенному меню, не пренебрегав и при всем этом ограничить себе модный плодородных, заостренных, мучнистых и сладеньких блюд - сие выручит фиксировать итог. Имеется возможность, что по завершении недельки отдыха станет привес (до 1-го кг.). После этого перерыва необходимо вновь приступить к диете. Считается, что за другую неделю можно избавиться от двух-четырех килограммов.

День 7: 1,5-2 литра негазированной минеральной воды

- Применяемые продукты элементарны и доступны, посему удар по бумажнику исключается, что только ликует

- пикули (картофель и морковь)

Предлагаемый на день набор товаров необходимо поделить на 6 способов и имеется любые 2 часа (затеваем в 8:00, а иссякаем в 18:00). Отдельные рекомендуют «распялить» денную норму кефира на 7 способов еды. В этом случае, первоначальные шесть раз советуется тянуть по 50-60 граммов кефира, а оставшийся напиток употребить в 20:00. Что касаемо добавочной воды, за день возможно пить менее поллитровка вода. Тем вот, кто не воображает свою собстенную драгоценную жизнь без благоуханной чашечки кофе, поутру позволяется насладиться двесте миллилитров этого эликсира (в отсутствие прибавления сахара и сливок).

День 6-ой: мера кефира

Дни 3-ий, 5-ый и седьмой: пол-литра кефира, 400 граммов плодов

День 4-ый: пол-литра кефира, пятьсот граммов вареного куриного говядины

День 5-ый: пол-литра кефира, 500 граммов моркови (в влажном или вареном варианте), триста граммов чернослива, килограммов яблок

- молокопродукты (постный творог и продукт)

Некоторые любители исходного способа похудения ратифицируют, что можно сменять неделю диеты с неделей отдыха до того времени, покуда на табло весов не покажется нужный результат. Хотя, стоит освежить память, что диета базирована на употреблении продуктов с наименьшим числом жира и скотного белка, а это может привести к скорому истощению организма и нанести непоправимый вред самочувствию.

Нужно каждый день устанавливать клизму, и помимо этого выпивать пред любым способом пищи пятьдесят мл травянистого река (одну ст. ложку смеси травок: ромашка, календула, охотной, захлестнуть стаканом рассерженной тёплой воды, подать завариться).

Базу кормления на протяжении диеты сочиняет безжирный кефир. Кроме этого советуются:

Минусы кефирной диеты Ларисы Долиной

Вытечет построеного соблюдать абсолютно всех советов и не сменять представляемые продукты иными: лишь так можно заполучить итог!

- Рацион ограничен по лучшему и численному формуле товаров, по этой причине прежде чем делать подбор в выгоду данной диеты, необходимо проконсультироваться с лекарем

- Стоит адресовать вниманье на функцию очистки кишечного тракта клизмой (при болезнях тучной кишки это вредно)

Противопоказания: людям, проигрывающим болезнями дуоденальной кишки, язвой желудка, панкреатитом, гастритом с высокой кислотностью необходимо проконсультироваться с лекарем, прежде чем выбрать тот или иной вариант кефирной диеты