DataLife Engine > Здоровье > Персональный тренер: как выбрать

Персональный тренер: как выбрать


11-04-2013, 10:55. Разместил: admin
Персональный тренер: как выбрать
Тем, кто мечтает о красивой фигуре, может помочь только комплекс специальных упражнений, которыми лучше всего заниматься в спортивном зале. Очень многие, посещая спортивные клубы, занимаются самостоятельно, стараясь сэкономить на персональном тренере. Но, как показывает практика, именно советы и поддержка настоящего профессионала дадут максимально эффективный и заметный результат.
Решившись заниматься спортом, помните: это – своего рода стресс для организма, который необходимо правильно контролировать. Бывали случаи, когда посетителей спортивного клуба, переоценивших свои возможности, приходилось даже госпитализировать.
Подобрать индивидуальный комплекс упражнений, разработать оптимальную нагрузку на определённые группы мышц сможет только компетентный, профессиональный тренер. Если удастся найти такого специалиста, то получится и добиться отличных результатов.
Отравляясь на поиски личного тренера, помните, что таковой должен обладать целым рядом достоинств. Прежде всего, он должен быть компетентен во всех спортивных вопросах. К тому же, хороший тренер помимо всего должен быть ещё и неплохим психологом, обладать определёнными знаниями в области медицины. Мудрый наставник наверняка сумеет мягко мотивировать своего воспитанника, не станет срывать на нём плохое настроение и всегда будет терпелив.
Не стоит связываться с мастером, который перед основными занятиями не предложит выполнить ряд упражнений для разогрева мышц. С разминки необходимо начинать каждое занятие спортом, без этого можно не только не улучшить состояние своего организма, но и сильно навредить здоровью.
Хороший тренер обязательно должен поинтересоваться вашей справкой о состоянии здоровья. И если он этого не сделает, значит, заниматься с таким специалистом вряд ли стоит.

Вернуться назад