Высокое давление

Каждый человек, страдающий гипертонией, по некоторым признакам сам способен определить, когда у него высокое давление.

И все же, лучше перестраховаться и измерить высокое давление с помощью тонометра, и, только после этого, принимать лекарства.

Людям, имеющим проблемы с давлением желательно приобрести тонометр для дома, чтобы он всегда был под рукой. Лучше, когда кто-нибудь из ближних научится этой несложной процедуре. Самому измерить себе давление можно, но это тяжело будет сделать, находясь в плохом самочувствии.

Итак, Вы убедились, что у Вас высокое давление.

Что делать

1. Находясь дома, примите полулежащее положение: положите под голову и верхнюю часть спины высокие подушки. Находясь на работе, присядьте на стул или диван. Откройте окна пошире. Нужно, чтобы уменьшился приток крови в голову.

2. Примите таблетки, прописанные врачом. Их всегда (!) нужно иметь при себе на всякий «пожарный» случай. Гипотензивные средства, прописанные доктором, принимайте ежедневно. Через 10-15 минут приступ должен пройти.

3. На улице жаркий день, а у Вас высокое давление? Положите сзади на шею, на затылок и на лоб полотенце, смоченное в холодной воде (примочку). По мере высыхания и согревания полотенца, его нужно менять и смачивать повторно.

4. На улице холодно и дождливо, а у Вас высокое давление? Поставьте на шею сзади, на затылок, на спину в два ряда вдоль грудного позвоночного отдела горчичники. Делается это так: смочить горчичники в теплой воде и соединить их по два, смазанными горчицей сторонами внутрь. Таким образом, к телу будет поступать только тепло. Находясь дома, можно также сделать теплую ванную для ног. При любых попытках самолечения, следите за своим самочувствием. Если становится хуже – бросайте.

5. Если самочувствие продолжает ухудшаться, несмотря на принятые меры (усиливается головная боль, головокружение, болит сердце, рвота), немедленно вызывайте «Скорую помощь».

6. Артериальное давление может подскочить, когда Вы находитесь вне дома. В таком случае, сразу уйдите в тень, сядьте, примите лекарства (которые всегда должны быть с собой). Посидите, не вставая 30 минут. Если есть возможность – сделайте холодные примочки. По прошествии получаса, оцените свое состояние. Если становится хуже – просите кого-либо вызвать врачей.

Предупредить внезапный скачок артериального давления в жару, летом, помогут простые правила.

Правила предупреждения подъема давления в жару

1. Нужно избегать прямых солнечных лучей и не перегреваться. Носить светлую шляпу, панаму, зонт. Одежда должна быть из ситца, батиста, льна (никакой синтетики).

2. Всегда надевать солнцезащитные очки, т.к. яркий свет может способствовать повышению артериального давления.

3. Работать под открытым солнцем до 11.00 и после 17.00, и никогда, наклоняясь головой вниз.

4. Перед поездкой в деревню или на отдых (на длительное время), обязательно посетить врача, он даст дополнительные рекомендации. Вам нельзя ездить на юг позже мая или раньше конца сентября, и только по разрешению лечащего врача.

5. Стараться меньше пить жидкости в жару. Большое количество жидкости создает дополнительную нагрузку на сердце и может стать причиной повышения давления.

6. Ограничить употребление соли. Хлористый натрий ("О соли") способствует повышению артериального давления.

7. Есть больше фруктов, овощей и ягод. Они стабилизируют нарушенный у гипертоника обмен углеводов и жиров.

8. Даже на пляже избегать солнца и загорания. Под действием солнечных лучей в организме образуются вещества, отрицательно влияющие на работу сердца. К тому же у гипертоников нарушено функционирование почек, а значит, противопоказано солнечное облучение. Полуденные лучи наносят наиболее ощутимый удар по организму и всей иммунной системе человека.