Наши болезни-1 (Е.Ю. Барзилович)

Человеческое тело — это самовосстанавливающаяся система, при условии, что человек живет в полной гармонии с природой.

Динамика и тесная взаимосвязь окружающих нас животного и растительного миров до сих пор мало изучена. Человек усвоил лишь малую толику из того, чем пользуются для развития, укрепления и лечения организма животные. Как показывают многочисленные статистические исследования биологов, продолжительность жизни животных составляет в среднем от 7 до 15 средних периодов их зрелости. Зрелость у человека наступает между 20 и 25 годами. Значит, продолжительность жизни человека может превышать 350 лет, конечно, при наиболее благоприятных условиях существования. Общеизвестно, что горцы живут дольше обитателей долин, вегетарианцы — дольше «мясников», худые — дольше толстых.

Нашу жизнь укорачивают самоотравление пищей, водой, воздухом, нездоровые условия жизни, недостаток витаминов и стрессы. Болезни мы приобретаем в результате многих лет неправильного питания и неправильного образа жизни. Например, среди курящих мужчин импотентов больше, чем среди тех, кто бросил курить или не курил никогда.

Каждый человек, ведущий творческий, активный образ жизни, использующий для укрепления своего здоровья все лучшее, что выработано человечеством, обязан ликвидировать причины, вызывающие болезни, и жить без лекарств. Нельзя отдавать свое здоровье на «откуп» врачам и аптекам. Большое желание, достаточная сумма знаний и сильная воля — вот двигатели в реализации стремления любого человека вести здоровый образ жизни. Именно здоровый образ жизни отличное средство предупреждения многих болезней и их эффективного лечения на наиболее «уязвимых» начальных стадиях заболеваний (болезни при этом просто не успевают перейти в тяжелые, запущенные формы). Следует помнить, что наиболее эффективным путем укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни является комплексное использование составляющих здорового образа жизни.

Одним из важнейших компонентов здорового образа жизни является движение, даже отдыхать надо двигаясь. Мышечная активность является источником мощных стимулирующих влияний, задерживающих развитие возрастных изменений в организме. Люди, ведущие сидячий образ жизни, сами спешат навстречу многим заболеваниям и, в первую очередь, сердечным. Дозированные физические нагрузки могут предупредить нарушения коронарного кровообращения и даже миокарда. Недостаточная мышечная подвижность может при вести, например, к атрофии капилляров пальцев ног.

Древняя индийская легенда утверждает, что человеку на всю жизнь определена мера пищи. Чем экономнее он будет расходовать пищу, тем дольше проживет. Если у человека имеются лишние килограммы, здоровье его начинает заметно ухудшаться. В пожилом возрасте особо тщательно надо следить за регулярным приемом пищи, содержащей фосфор, кальций, калий. Кальций, например, крайне полезен для долголетия. Очень хорошими источниками кальция (помимо молока) являются необработанная костная мука, яичная скорлупа, кукуруза и пшеница. Все натуральные продукты содержат значительное количество кальция.

Флора и фауна морей наиболее полно удовлетворяют потребности человека в питании. Люди, питающиеся пищей из даров моря, практически ничем не болеют. Лучше всего компенсировать потребность организма в азоте (азот после кислорода занимает первостепенное место в жизни человека) может морская капуста, она исключительно богата бромом (регулятором процессов возбуждения и особенно торможения в мозгу, играющим определенную роль в лечении сердечнососудистых заболеваний и язвенной болезни) и йодом (обеспечивающим нормальное функционирование щитовидной железы). В одном килограмме морской капусты йода столько, сколько его растворено в ста тысячах литров морской воды.

В морской капусте имеется набор легко усваиваемых микроэлементов; она незаменима при тромбофлебите, заболеваниях поджелудочной железы, с ее помощью прекрасно нормализуется обмен веществ.

Вещества, содержащиеся в морской капусте, подавляют вирусы гриппа, герпеса (с которым официальная медицина пока бессильна бороться) и другие вирусы. Также позволяют снизить количество холестерина в крови, стимулировать работу сердца, подавить развитие опухолей и ослабить всасывание радионуклидов из желудочно-кишечного тракта; для получения желаемого терапевтического эффекта морскую капусту следует употреблять регулярно (например, в виде салатов).

Многое из того, что имеется в морской капусте, содержится во всех морских водорослях, в организмах животных и рыб (особенно ценен кальмар, из которого выделен в настоящее время противораковый препарат). Морские водоросли издавна использовались при лечении щитовидной железы, гипертонической болезни, нервных заболеваний, болезней крови, желудочно-кишечного тракта и др. В морских водорослях — большое содержание витаминов A, B1, В2, В6, В12, К, Д, РР и других витаминов, микроэлементов, белков, углеводов, жиров. По содержанию минеральных элементов морские водоросли значительно превосходят все наземные растения.