Насморк

Если у вас насморк, постарайтесь реже бывать на улице, подольше оставайтесь в тепле. Потеплее одевайтесь. Дома надевайте шерстяные носки, в них же ложитесь спать. Если у вас насморк вам будет полезен теплый, но не горячий чай с медом или малиной.

Если у вас насморк, вам хорошо поможет горячая ванна с горчицей для ног. Но стоит помнить, что при гинекологических и онкологических заболеваниях такая процедура вам противопоказана.

Не нужно сразу же хвататься за капли для носа – к ним возникает привыкание. Помните! Сосудосуживающие капли не рекомендуется использовать более 3-5 дней. Лучше начать с ингаляций настоями лекарственных растений (эвкалипт, лавровый лист, ромашка, мята).

Если у вас насморк, смазывайте крылья носа или втирайте в подушечки больших пальцев ног и в ямки над пятками вьетнамскую мазь «Золотая звезда». Кроме этого, можно использовать мазь календулы. Ей густо смазывают переносицу и крылья носа.

Если у вас насморк, попробуйте использовать точечный массаж. Делать его нужно не реже двух раз за день – утром и вечером, используя при этом бальзам или «Золотую звезду». Возьмите немного мази или бальзама средним пальцем руки, круговыми движениями по часовой стрелке массируйте 20-30 секунд среднюю точку между бровями. Далее проделайте то же с переносицей, помассируйте точки на верхних концах носогубных складок, затем крылья носа.

Если у вас насморк, промывайте нос раствором соли (на 0,5 литра кипяченой воды одна чайная ложка соли). Эту процедуру рекомендуется проделывать также в целях предупреждения болезни в осеннюю и зимнюю пору.

Если у вас насморк, помажьте перед сном йодом пятки, поставьте горчичники (на время), перцевый пластырь и оденьте теплые носки. Можно также на ночь насыпать в носки сухую горчицу.

Если у вас насморк, прогревайте область гайморовых пазух хорошо прогретым мешочком с песком, гречкой или солью. Также можно использовать два вареных яйца, приложив их горячими по обе стороны носа и держа до остывания.

Если у вас насморк, можете воспользоваться специальной дыхательной гимнастикой, которая уменьшит отек в носовых пазухах и очистит их. Глубоко вздохните, насколько вам позволит заложенный нос, подольше задержите дыхание, затем сделайте пару не глубоких, поверхностных вдохов-выдохов. Выполнять дыхательную гимнастику можно в любое время и в любом месте по 4-5 минут за один раз.

От болезни легче уберечься, чем потом лечиться, по этому соблюдайте правила предосторожности в холодное время года, теплее одевайтесь, не общайтесь на морозе, старайтесь дышать через нос.