Добро пожаловать на портал AvaStek.ru - У нас только свежие новости и актуальные статьи на тему -
Строительство и ремонт, Дом и Семья, Как сделать полезное
Своими руками и многие другие обзоры...
Многие мужчины, не наделенные природой статной фигурой и не имеющие красивых мышц, принимают решение отправиться в спортзал, чтобы усовершенствовать свое тело. Но, к сожалению, большинство из них так и остаются ни с чем. Добиться желаемого результата им мешают ошибки, которые, по статистике, совершают 90 % новичков. Первой и наиболее распространенной ошибкой является убеждение: «большее время, проведенное в спортзале, обеспечит мне наилучший результат». Дело в том, что главной особенностью увеличения мышц является то, что они растут в период отдыха, а не во время тренировок. Если проводить каждый день все свое свободное время, занимаясь на тренажерах, то желаемый эффект окажется заоблачной мечтой. 3-4 занятия в неделю с полуторачасовой длительностью обеспечат вам уверенное продвижение к заветной цели.