Боль в желудке, тяжесть в животе, тошнота

Новый год – это самый волшебный и долгожданный праздник. Его любят все без исключения: и взрослые, и дети. Какие ассоциации вызывает празднование Нового года? Подарки, елка, шампанское, веселье и, конечно же, щедро накрытый стол. Обильная еда и питье стало одним из главных атрибутов праздника. Можно много говорить о вреде тех или иных продуктов, о необходимости соблюдать умеренность, да только как удержаться за новогодним столом? Чего тут только нет, глаза разбегаются при виде такого великолепия: салатики, тортики, колбаски, копченая рыбка, запеченные куры, всевозможные сладости! Так хочется все попробовать, хотя бы по чуть-чуть.

Если вы решили, что в новогоднюю ночь грешно в чем-то себе отказывать, приготовься к возможным неприятным сюрпризам со стороны желудка. Ведь в результате неумеренного застолья вас ждет боль в желудке, тяжесть в животе, тошнота …

Раз избежать излишеств, скорее всего, все равно не удастся, необходимо к ним подготовиться, чтобы новогоднее застолье оставило только приятные воспоминания.

Перед праздником

Многие женщины в последние недели и дни перед Новым годом садятся на диету, чтобы сбросить лишние килограммы и выглядеть обворожительно в вечернем платье. Существует также довольно странная традиция практически ничего не есть 31 декабря вплоть до наступления полуночи, чтобы «больше поместилось».

Организм, испытавший стресс от таких ограничений, «думает», что наступили голодные времена и начинает откладывать полученные с пищей жиры и углеводы про запас вместо того, чтобы их сжигать. И тут вы преподносите ему сюрприз в виде огромного количества жирной, жареной, острой, соленой, копченой, сладкой пищи, сдобренной к тому же газированными напитками и алкоголем.

«Ошалевший» от этой неожиданности желудок не может сразу справиться с таким объемом работы, и вы начинаете испытывать различные неприятные и болезненные ощущения. Поэтому в течение всего предпраздничного дня вы просто обязаны обеспечить свой организм полноценным питанием. Пусть это будут кисломолочные продукты, творог, легкие супы, каши, отварные овощи. Лишних килограммов вы уже не наберете, но за праздничный стол сядете, не испытывая «зверского» голода, да и желудок свой настроите на рабочий лад.

Перед застольем не помешает принять несколько таблеток активированного угля (одна таблетка на килограмм веса), он поработает своеобразным «дворником» в вашем организме, собирая и выводя из него все токсины. Перед выходом из дома положите в сумочку таблетки Фестала, Мезима или Панкреатина.

Во время праздника

Для того, чтобы попробовать все угощения, накладывайте каждое блюдо маленькими порциями. Чтобы эта порция не выглядела сиротливо, положите сразу несколько видов салатов или других закусок, заполнив все пространство тарелки.

Перед тем, как попробовать очередное блюдо, сделайте несколько глотков простой негазированной воды, это даст вашему желудку обманное чувство насыщения и поможет процессу переваривания пищи. Не увлекайтесь, а лучше совсем откажитесь от газированных напитков. Мало того, что они вредят пищеварению, раздражая слизистую желудка, так еще и могут вызвать такую неприятность, как отрыжка. Вы же не хотите испытывать неловкость перед окружающими?

Кроме того, причиной отрыжки может стать воздух, который вы заглатываете вместе с пищей. Поэтому вспомните знакомую с детства заповедь о глухоте и немоте и постарайтесь не разговаривать в то время, когда жуете. Не забывайте, что совсем не обязательно всю ночь просидеть за столом, смысл праздника ведь не в этом. Побольше двигайтесь, танцуйте, водите хороводы, веселитесь от всей души, ведь вы же решили ни в чем себе не отказывать!

После праздника

Если избежать переедания все-таки не удалось, и на следующий день вы чувствуете себя не очень хорошо, помогите своему организму прийти в норму. Тяжесть в желудке помогут убрать кисломолочные продукты, а также чай на основе лекарственных растений: мяты, мелиссы, календулы, тысячелистника, душицы, ромашки, валерианы.

Если вы ощущаете вздутие живота, можно принять таблетку но-шпы или другого спазмолитического средства. От принятия обезболивающих анальгетиков лучше воздержаться, так как пищеварению они не помогут, а вызвать раздражение слизистой желудка могут вполне. Можно принять успокаивающую теплую ванну с применением травяных настоев.

Если вас мучает изжога, не спешите глотать соду, это может дать обратный эффект и через какое-то время изжога вернется с удвоенной силой. Примите любой аптечный препарат против изжоги или воспользуйтесь народными средствами. Можно, например, пожевать несколько овсяных или ячменных зернышек, сглатывая слюну, сами зерна глотать не стоит. Хорошо справляется с изжогой свежий сок сырого картофеля.

После обильного застолья может случиться еще одна неприятность – метеоризм. Чтобы этого не случилось, необходимо тщательно пережевывать пищу, избегать сильногазированных напитков. Избавиться от метеоризма поможет чай из мяты, ромашки, укропного семени, отвар календулы.

Можно также перед каждым приемом пищи принимать измельченный в порошок корень имбиря. Взять его нужно совсем чуть-чуть, буквально на кончике ложки, и запить половиной стакана теплой воды. При любых нарушениях пищеварения хорошо помогает лечебная минеральная вода, купить ее и получить консультацию, как следует пить, можно в любой аптеке.

Ну вот вы теперь знаете, что делать если болит желудок, тяжесть в животе. Прислушайтесь к моим советам, и пусть Новый год принесет только радость!

Дилечка, www.avastek.ru