Как мало спать, но оставаться бодрым?

Не мой конёк – это точно здоровый сон. Каждое наступившее утро после трёх часового сна я себе говорю, что сегодня лягу пораньше спать. И повторяю это себе на протяжении всего дня. И потом, прейдя домой с работы, сижу до трёх часов утра за компом, и сижу с таким пониманием, что мне совсем не хочется спать.

Привожу я к тому, что сон – это подлая, предательская штука. Вечером как будто уходит на вечеринку, забывая о твоём бытие аж до самого вечера, и до сигнала будильника остаётся несколько часов, а днём он сносит тебя с ног. И тогда он приходит, закрывая этот круг. И идя на работу, ты думаешь, что твоя кровать не до конца ещё остыла.

Так интересно, что делать таким людям, которые не организованы в распределении времени на сон? Как сохранять бодрость, и при этом мало спать? И у меня есть для вас несколько предложений.

Чай матэ

Первое что приходит в голову от сна – это кофе, но это не выход из ситуации, так как кофе действует не на всех, вот, к примеру, я пью кофе часто, и он не действует на меня. Может потому что, я пью его очень много, я пью его даже перед сном. А может, потому что я пью растворимый из банки.

Энергетики я даже обсуждать не буду, потому что они очень вредят здоровью, и как то это не экономно за банку энергетика отдавать 70-100 рублей.

Совсем другой разговор – чай матэ. Из всех напитков, что я пробовал – этот есть самый бодрящий. Далее он полезен для здоровья: для похудения, для вывода токсинов из крови, а самое главное улучшает потенцию. По крайней мере, лучше, чем энергетики, которые влияют на здоровье негативно.

Бодрая музыка

Бодрую музыку мы рассмотрим тоже как вариант. Если вам позволяют возможности и корпоративная политика позволяет быть за компом, с наушниками на голове, тогда включите музыку и сделайте как можно громче. А если у вас ещё и начальство в отъезде, или вы сами начальство тогда можно ещё встать и потанцевать немного. Только выбирайте музыку ритмичную, например Slayer – вряд ли она вам понравится, но заснуть точно не даст.

Ешьте по мелочи

Старайтесь избегать полного желудка, и желательно не ешьте тяжёлой пиши, так как от неё толь сильнее захочется спать. В таком случае придется отказаться и от сладостей – потому что сахар сначала вызывает бодрость, но через некоторое время вам захочется спать. Прикупите в супермаркете чипсов, орешков, а так же купите зелёное, кислое яблоко. Выпейте стакан холодной воды.

Вот вам немного способов что бы не хотеть спать, но это не всё есть ещё много разных выдумок.